Hamileyim ve Çok Mutsuz Hissediyorum!

Hayatın akışı içinde hepimizi mutlu ve mutsuz eden pek çok şey olabilmektedir. Bu anormal bir durum değildir. Hamilelikte de mutsuzluk hissedebilirsiniz. Hatta bu ihtimal hamile olmadığınız zamana göre biraz daha yüksektir. Çünkü;

• Doğum nasıl olacak?, Çocuğum sağlıklı olacak mı?, İyi bir anne olabilecek miyim? gibi sorular nedeniyle endişe düzeyi yüksektir.
• Hamilelik maddi olarak zorlayıcı bir durumdur ve ekonomi insanın ruh haliyle doğrudan ilişkilidir. 
• Rol değişimleri her zaman sıkıntılı süreçlerdir. Annelik rolüne uyum sağlamak için zihniniz fazla mesai yapıyor olabilir.

Hamile olduğunuzda sanki mutlu olmak zorundaymışsınız gibi bir atmosfer oluşur. Hamilelik kutlanan bir şey olarak kabul edilir. Bunu duyan herkes mutlu olur ve sizi tebrik eder. İnsanlar her zamankinden biraz daha çok sizin duygularınıza önem verir. Ama bir yandan da mutsuz ya da kötü olmaya da biraz ‘az hakkınız varmış’ gibidir. ‘Mutsuz olursam karnımdaki bebek de mutsuz olur’, ‘o da bundan etkilenir’ gibi düşünceler aklınıza gelebilir.

Hamileliğin Hangi Dönemlerinde Duygusal Değişiklikler Gözlemlenir?

• Birinci trimester dönemde (üç aylık dönem) hamilelikte duygusal değişimlerin sık gözlendiği  dönemdir.
• İkinci trimester dönem ise biraz daha duygusal olarak rahat geçer. Bu dönemin hamileliğinizin en mutlu dönemi olması muhtemeldir. 
• Üçüncü trimesterle beraber bu sefer doğum ve sonrasıyla ilgili endişeler başlar.

Eğer;

• Hamilelik, istenen ve planlı bir hamilelikse,
• İlk çocuğunuza hamileyseniz,
• Maddi durumunuz iyiyse,
• Evliliğiniz iyi gidiyorsa hamilelik dönemini mutlu geçirme ihtimaliniz yükseliyor.

Hamilelik Depresyonu Nedir? 

Yaklaşık 10 hamilelikten birinde “hamilelik dönemi depresyonu” dediğimiz bir tıbbi durum ortaya çıkabilmektedir. Hamilelik depresyonunda söz konusu olan yalnızca kısa süreli bir mutsuzluk hissi değildir. Duygularda azalma, sığlaşma gibi hissedilir. Normalde insanı eğlendiren, haz veren birçok şey varken hamilelik depresyonunda bunları yapmak artık insana keyif vermez. Bu belirtilerin 15 günden uzun süredir devam etmesi durumunda hamilelik depresyonundan söz edilir. 

Ne Zaman Bir Uzmandan Destek Almak Gerekir?

Belirtilerin devam etmesi durumunda mutlaka sizi takip eden kadın doğum uzmanı bilgilendirmelidir. Doktorunuz size daha kapsamlı bir sorgulama yapabilir, bir ölçek yardımıyla duygularınızı daha iyi anlamaya çalışabilir ya da sizi doğrudan bir psikiyatriste yönlendirebilir. 

Hamilelik Depresyonu Tedavi Edilmezse Ne Olur?

• Beslenme olumsuz etkilenebilir,
• Hamilelik süresince alınması gereken kilo alınamayabilir,
• Lohusalık depresyonuyla sonuçlanabilir, 
• Çocuğunuzla bağlanma sorunlarına neden olabilir.

Unutulmamalıdır ki hamilelik depresyonu bazen ilaçlarla bazen psikoterapiyle tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır.