Hamileyim ve Aklıma İntihar Fikirleri Geliyor!

İntihar fikirleri ya da kendine zarar vermeye yönelik düşünceler insana yabancı düşünceler değildir. Genel topluma bakıldığında, 5 kişiden birinin aklına hayatının bir döneminde kendine zarar verme fikirleri gelmiştir. Ailesinde ya da geçmişinde özkıyım girişimleri olan, başta depresyon olmak üzere psikiyatrik bir hastalıktan mustarip, işini kaybeden, hayatın akışını bozan ciddi bir sorunla karşılaşan, kendisini çıkmazda hisseden, uykusuz ve gerginlik içinde olan kişilere bu fikirler daha fazla gelir.

Hamilelikte İntihar Düşüncesi Aklımıza Gelebilir mi?

Evet gelebilir. Aslında çocuk sahibi olmak intihara karşı koruyucu ama hamile olmak koruyucu değildir. Hamileliğin özellikle ilk trimesterinde (3 aylık dönem) ve istenmeyen/plansız hamileliklerde intihar riskinin, hamile olmayan kişilere göre biraz yükseldiği bilinmektedir. Belirgin bir duygusal çökkünlük içindeyseniz, uyku bozukluğunuz varsa, zihniniz boşalmış gibiyse, beklenen kilo alımı gerçeklemiyorsa depresyon içinde olabilirsiniz ve intihar fikirleri bu tablonun bir parçası olarak aklınıza gelir. İyi haber olarak bebeğin hareketlerinin hissedilmeye başlandığı zamandan sonra, yani genellikle 4. ay içinde bu duyguların çok azaldığı görülmektedir. Bazen bu düşünceler depresyona bağlı gerçek özkıyım düşünceleri halinde değil de, anlamsız ama insanı çok rahatsız edecek kadar sık gelen takıntılar şeklinde akla gelebilir.

Ne Zaman Destek Almak Gerekir?

Eğer hamilelik öncesinde tekrarlayan depresyonlarınız varsa ve hamilelikte kullandığınız depresyon ilacını bıraktıysanız, bu düşünceler tedavinizin kesilmesine bağlı olarak bile aklınıza gelebilir. Mutlaka sizi daha önce gören psikiyatristinizle bir randevu ayarlamalısınız.

Çevremizdeki İnsanlar Nasıl Yardımcı Olabilir?

Hamilelikte aklınıza intihar fikirleri gelmesi sizi kötü anne yapmaz. Hepimizin aklına bu tür fikirlerin geldiği dönemler olabilir. Ama bu dönemler ‘yardıma ihtiyaç duyduğumuz’ anlamına gelir. Bu nedenle aklınıza kendinize zarar vermekle ilgili düşünceler geliyorsa ailenize, arkadaşlarınıza, doktorunuza bu duygularınızı açın. Bu hisleri hissetmek ayıp ya da suç değil. Bazen eşler hamilelikte her türlü duygusal değişimin tamamen normal olduğunu düşünür. Yakınlarınızın kötü olduğunuzu anlamalarını beklemeden siz duygularınızı açın. İnsanlar bazen intihar hakkında konuşmanın bunu teşvik edeceği gibi bir yanılgı içinde olabilir. Bu doğru değildir. Bu fikirleri konuşmak ve yardım aramak gerekir. Eğer depresyon tanısı alırsanız lütfen bunun tedavi edilebilir bir hastalık olduğunu unutmayın.